Gdy pojawia się poczucie rozbicia możemy też zastanowić się kiedy pewne zachowania mogą być objawem współuzależnienia. Wypełnienie tego testu nie zastępuje diagnozy psychologicznej, ale może wskazać kierunki działania :).

1. Czy na ogół czujesz się odpowiedzialny/a za emocje, zachowania i życiowe błędy innych ludzi?

 
 
 
 

2. Czy próbujesz rozwiązywać problemy bliskich, nawet gdy o to nie proszą?

 
 
 
 

3. Czy sprawdzasz, kontrolujesz lub śledzisz zachowania partnera/bliskiej osoby?

 
 
 
 

4. Czy mówisz „tak”, kiedy w głębi duszy chcesz powiedzieć „nie”?

 
 
 
 

5. Czy odruchowo rezygnujesz z ważnych dla Ciebie własnych planów lub spotkań, aby pomóc komuś innemu?

 
 
 
 

6. Czy tolerujesz złe traktowanie lub raniące zachowania, aby uniknąć odrzucenia?

 
 
 
 

7. Czy Twoje samopoczucie zależy głównie od nastroju i zachowania drugiej osoby?

 
 
 
 

8. Czy potrzebujesz bardzo częstych zapewnień ze strony innych, że jesteś kimś wartościowym?

 
 
 
 

9. Czy bardzo boisz się samotności lub porzucenia przez partnera?

 
 
 
 

10. Czy udajesz przed ludźmi z zewnątrz, że w Twoim domu/związku wszystko jest w porządku?

 
 
 
 

11. Czy ukrywasz swój gniew, smutek, żal lub strach, aby nie wywoływać konfliktów?

 
 
 
 

12. Czy wmawiasz sobie, że sytuacja w relacji sama się poprawi mimo braku zmian?